Занятия на турнике – намного функциональнее, чем можно представить. Для того, чтобы достичь невероятных результатов будет достаточно даже стандартных подтягиваний разными хватами. Даже неопытный человек может выжать из этого тренажера очень много.

Тренировка на турнике больше всего тренирует спину. Упражнения на турнике для начинающих складываются из элементов подтягиваний, различных выходов, виса и работы над прессом.

Чтобы безопасно делать все упражнения на турнике, нужно уверенно висеть на перекладине. Для этого следует укрепить хват.

Педагог дополнительного образования ЦДТ «Ассоль» Кулясов Андрей Андреевич со своими курсантами провел ряд упражнений на турнике. Спортивные занятия укрепляют, прежде всего, здоровье, поддерживают иммунитет.