Спортивные занятия на свежем воздухе несут несомненную пользу для здоровья. Ведь такие тренировки могут стать еще и способом приятного времяпровождения. Для занятий спортом на свежем воздухе рекомендуется выбирать парки, скверы, пляжи, стадионы или другие специально оборудованные для этого места.

Кулясов Андрей Андреевич, педагог дополнительного образования Центра детского творчества «Ассоль», руководитель ВПК «Беркут», разработал комплекс упражнений, специально для курсантов.

Андрей Андреевич проводит свои занятия на свежем воздухе.Такие тренировки эффективнее: за счет повышенного содержания кислорода обмен веществ в организме ускоряется, калории сжигаются быстрее и повышается иммунитет.

На свежем воздухе найдется подходящее спортивное занятие для всех и каждого. Главное, чтобы эти тренировки шли организму на благо и приносили удовольствие. И пока лето дарит нам такую уникальную возможность, нужно извлечь из нее максимум пользы, так считают курсанты ВПК «Беркут».